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2016年7月31日 : 懸吊體能訓練

懸吊訓練器是以自身體重為基準,性能高效的訓練工具。導師小帕會運用TRX進行力量的訓練,大家來試玩一下! 英語授課,可用廣東話輔助。 . 🙂 導師: Angie P. 小帕,AASFP健身教練。被認為是香港第一位純素女教練,現正在不同的地方舉辦運動班和進行一對一的體適能訓練。 注意事項: -場地有更衣室及洗手間。 -建議穿著舒適運動衣物。 -盡量在課前1小時輕食 (水果, 沙律, [...]

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2016年7月30日:呼吸法及靜坐慈善體驗班

越來越多科學研究指出靜坐冥想的益處:減壓、提升生產力及集中力等等。平日工作繁忙緊張的你想試又不知道如何入手?今個週末的呼吸法及靜坐體驗班正正適合你! 我是新手,課堂會做什麼? 我們歡迎對靜坐冥想從未接觸或有經驗的人。到時全程會有簡單易明的口頭指示,由淺入深,把整個過程逐步解釋。首先會做一輪簡單的呼吸法及輕鬆的伸展式子,之後開始簡短的內觀靜坐。 課堂會以英語教授。 費用是? [...]

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Aug 21: VGC廚神大比拼

V Girls Club於9月3日就一歲生日喇!為了隆重其事, 我們今次邀請各位會員及各方好友參與廚神大比拼! 廚神大比拼 主題:繽紛慶典 比賽規則 – 限時30分鐘內,3隊參賽代表同時製作純素小食(甜點、鹹點、生/熟均可) – 由於場地所限,參賽者可用預先自製的半製成品,但要先提交描述並獲批準方可 (運用半製成品之餘,亦要充分善用30分鐘製作時間。) [...]

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甜品:免焗 純素朱古力慕絲撻 食譜

30分鐘以內做出超簡單、賣相極吸引的純素甜品!(還不用焗爐哦) 怎樣用純素的材料做出一般用上蛋及忌廉製成的慕絲呢?其實很容易!用健康又好味的果仁、種子、牛油果及豆腐,加上食物處理器一個及雪櫃一部,就能做到。立即試試吧!     免焗 純素朱古力慕絲撻    準備時間:    15 分鐘 完成時間:    45 分鐘   材料 (約12個細撻 或 [...]